职场妈母乳喂养要注意情绪

俗话说：金水好，银水好，都不如妈妈的奶水好。“能喂母乳就尽量多喂，能喂多久就尽量喂多久”，已成为年轻妈妈的喂养信条，毕竟“三鹿事件”之后，大家都成了惊弓之鸟。但是，回归职场的妈妈继续母乳喂养也需注意奶质。

柯莉最近很郁闷，上班没几天，孩子儿子跟自己越来越不亲了。原来自己下班到了家，儿子就兴奋得跟小狗似的，直往自己怀里扎。最近，她抱起一天没见的孩子喂奶，儿子总是吃了两口后，就大哭不止。这到底是什么原因呢？全家人分析来分析去，终于找到了问题的关键：柯莉的奶水有问题了。

原来，最近柯莉在公司总有不顺心的事儿，一次，一个客户新买的车出了问题，不分青红皂白就狠狠地把柯莉臭骂了一通，尽管是新来的手下的失误，但是柯莉作为顶头上司，不得不首当其冲地充当了“炮灰”。之后，总经理一直指桑骂槐地暗示柯莉这展厅经理产假歇傻了、战斗力弱了……柯莉上班受客户骂，挨老板批，情绪波动很大，这才影响了奶水质量。

医学证明，处于哺乳期的妈妈长时间处于愤怒、焦虑、紧张、疲劳、烦躁、悲伤等情绪中时，内分泌系统会受到影响，分泌的乳汁质和量都会产生变化。孩子此时喝了这样的奶会很不健康，如心跳会加快，心情会烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等。民间常把这种含有“毒素”的乳汁称为“热奶”。

像柯莉这样遭遇“奶水”危机的妈妈都会很纠结：“坏情绪的危害这么大，为了孩子的健康，不能让他吃自己的奶，可是，上班后，白天见不到孩子，晚上又不能喂奶，自己跟隔壁的阿姨几乎没有区别，结果，孩子跟自己的关系越来越疏远了。”其实，每个职业女性都会有情绪起落的时候，没有谁能永远的阳光快乐，遇到内外压力冲击时，难免会有承受不了的时候，有点情绪是可以理解的，问题是，有了情绪，就必须及时疏导，否则危害了孩子的健康、影响了亲子关系那就得不偿失了。

如何控制情绪，保证血气转化的顺畅，从而确保母乳的高质量呢？《黄帝内经》开篇《上古天真论》中有这么一句话：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”此语当为职场妈妈所借鉴。这句话说的是，当人的心情处在一种非常平静的状态，其气血就会正常地运行；“精神”不要外泄，即精气和神气留在体内，不要外泄，病就无从而入。

所谓“恬淡虚无”，说白了，就是要保持内心的平静。对于职场妈妈来说，要做到这点其实挺简单：首先，每天不管工作中遇到什么事，从单位回家前都要给自己5分钟的时间，梳理工作给情绪带来的负面影响，全部打包扔在公司，一丝不留，然后，整理出一两件开心的事，带着微笑回家去。如果实在受了很大委屈，就应当在回家的路上多听听音乐、读一段好书，或者干脆晚回去一会儿，和“姐妹淘”煲电话粥，互诉衷肠，或者在公园做一会儿运动，总之，要通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情去见孩子。以平和的心情回到家的妈妈把积存的“热奶”挤出去扔掉，之后一般就可以放心地喂哺了。需要强调的是，为了你的孩子的健康，职场妈妈切忌在情绪恶劣的情况下强迫孩子吃母乳。(王晶)