职场妈妈背奶经验

吸奶器储奶用具

要成为合格的职场背奶妈妈，需要提前准备好吸奶器和储奶容器。建议使用适宜冷冻的、密封良好的安全塑料储奶容器，比如母乳保鲜袋，或者是玻璃容器。不建议使用金属制品储存乳汁，因为母乳中的活性因子会附着在金属上，会降低母乳的养分。还要，准备好防溢乳贴也很有必要哦。

母乳的冷冻藏储存

建议妈咪们可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出并冷冻或者冷藏储存好。记得在容器外贴上挤奶的日期及时间哦，这样才能让家人更清楚地知道母乳保存的期限，避免出现过期导致细菌滋生。上班期间即使再忙，妈妈们也要保证每3小时吸一次奶，防止奶胀。同时，吸出的奶要记得储存好，建议妈妈们可以准备一个迷你小冰箱或背奶袋进行暂时储存，以便回到家可以给宝宝喝掉或继续冷冻或冷藏。

还有，装母乳的容器要记得不要装太满，要留点空隙，以免容器冷冻结冰而胀破漏掉。记住：请一定密封储存!奶嘴不密封!要密封盖!然后建议妈妈将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或着是保姆喂食，并且不会造成母乳浪费。

许多妈妈可能会问：母乳冷藏和冷冻分别能存多久呢?这里有简单靠谱的方法可以帮助妈妈记住：针对早产儿和病儿，适用于333原则：母乳常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月;对于健康宝宝，适用于555原则：母乳常温5小时，冷藏5天，冷冻5个月。母乳放在冰箱里，请尽量放在贴近冰箱里侧的位置，不要靠门。因为在反复的开关门过程中，温度波动会影响到母乳冷冻质量。

母乳的正确解冻

忙完一天工作的职场妈妈，回到家的第一件事就是给宝宝喂奶。然而冷冻的母乳怎么解冻呢?方法：解冻时，可先用冷水冲洗一下密封袋，然后将冷冻的奶放在一个小容器里，逐渐加入50°左右的热水，直到母乳完全解冻并升至到适宜哺喂的温度就可以给宝宝喝了。或者是，将冷冻的母乳放在冷藏室慢慢解冻退冰，再用温奶器加热。注意，不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会减低母乳的营分。乳汁在常温下2个小时就会变质，母乳解冻后一定要在24小时内让宝宝喝完，最好不要给宝宝喂剩奶,并且不能再二次冷冻。

母乳储存，看似是一件很简单的事情，但是对于职场妈妈而言可不是一件轻松简单的事，因此想要成为一名合格的背奶妈妈，以上的那些背奶攻略知识，职场妈妈们都记住了吗?趁着双十一到来，赶紧把需要的背奶用具一件件地收到你的购物车里吧~