职场孕妇如何做胎教 胎教必做的五件事

职场孕妇如何做胎教 胎教必做的五件事

职场孕妈做胎教的特殊性

胎教也就是对胎宝宝进行超早期的一种教育，是他们以后全部教育中最基础的那一部分。在胎教过程中，准妈妈起的是主导作用，所以胎教最关键的是需要准妈妈来多进行，从自身做起，对胎宝宝多说话、多抚摸、多听音乐，并且保持良好的心情，让宝宝天天在快乐中成长。

职场孕妈在怀孕后会面临着双重的压力，包括工作，包括自身，如果不能及时地采取疏导和缓解，那就一定会影响到母婴的健康。其实，职场准妈妈的压力主要来源于自己一些奇怪的想法，比如她们会担心宝宝是否会健康；担心自己是高龄孕产，会不会身体已经开始老化，身体状况能否生出一个健康的宝宝；担心自己因为怀孕生产耽误了时间，工作岗位会有不保；担心产后身材走样变形，青春和美丽都不再……总之，一系列的想法和担心层出不穷。就是因为这些焦虑和担心的存在，再加上所承受的工作压力，职场准妈妈她们很难用一颗平常心去面对腹中的胎宝宝，对日常的胎教也就松懈了下来，不太重视了。

其实，我们有时应该换个角度来看待问题，职场准妈虽然被工作分去了时间和精力，但是她们有一项得天独厚的优势，那也就是工作。许多准妈妈在怀孕后就辞职在家，专心养胎，与外界的接触和交流也减少了下来，这样做完全没有必要，适当的工作、活动、交流还是应该有的。规律而稍有些紧张感的生活才能给人带来愉悦，放松心情，对胎宝宝也是有好处的。当准妈妈在工作充满热情的时候，当准妈妈从工作中得到乐趣的时候，当准妈妈取得一定成就的时候，腹中的胎宝宝也能够产生共鸣，一起来分享妈妈点点滴滴的感受。所以说，工作其实也默默地起着胎教的作用，也许会让宝宝受用终生，这是全职准妈妈所缺少的一项重要胎教方式哦。

职场准妈做胎教的五件事

职场准妈妈的胎教应该怎样做才能取得好的效果？相信这是很多女性都想知道的问题，因为繁忙的工作占据了准妈妈们的大部分时间，她们进行胎教时似乎有点力不从心，但是要相信，胎教是无处不在的，利用一切可利用的时机和方法，都可以对宝宝来进行胎教。

职场准妈妈的环境胎教

良好的环境，能使胎宝宝受到良好的感应和影响，外界环境的色彩、音响和声乐，还有无限美好的大自然的景色等都是环境胎教的范围，这不仅使准妈妈置身于舒适优美的环境中，而且也得到了美与欢快的感受，感觉到心情轻松愉快，也能影响腹中的胎宝宝，带给他们一份好心情。胎宝宝的身心、智能的健康发育，不仅需要良好的内环境，同时与其生长发育的外环境也是密不可分的。因此，准妈妈们在工作之余，应常常带着你的“小宝宝”去感受、享受大自然的美。

如果准妈妈的办公室不是单人所处的，可以在桌面上摆放一些活泼可爱的婴幼儿图片，使准妈妈产生美好的遐想，形成良好的心理暗示。如果准妈妈的办公室是单人一间的，那就可以充分利用一下，比如墙上贴一些美景画报;进行绿化装饰，摆放一些对准妈妈无害处的植物或插花，有助于陶冶准妈妈的情怀。

但是，准妈妈也不能一味的在屋里闷着，这样对自身的身心和胎儿的生长也是不利的。所以，在工作之余，准妈妈可以到空气清新、风景秀丽的地方游览，多看看美丽的花草，多呼吸呼吸新鲜空气，抛去职场中的烦恼和压力，保持心情舒畅，让胎宝宝也处于最佳的生长环境中。

环境胎教还有一种重要的方式，那就是和谐的家庭气氛对胎宝宝的生长发育影响很大。准爸妈互谅互慰的感情、融洽的夫妻关系、温馨和谐的家庭氛围，都是对胎宝宝进行环境胎教的最佳方式。

职场准妈妈的情绪胎教

情绪胎教就是通过对准妈妈的情绪进行调节，让她们忘掉烦恼和忧虑，保持良好愉悦的心境。这一点对职场中的准妈妈来说尤其重要，因为工作的压力、与同事相处的技巧等等都会让准妈妈们有一定的情绪产生，有积极的，也会有消极的，如果准妈妈在妊娠期情绪低落、高度不安，宝宝出生后会出现智力低下、个性怪癖、容易激动等不良状况。

虽然有很多人认为对胎宝宝的胎教就是音乐、抚摸、运动之类的，但是对宝宝来说最好的胎教就是妈妈的好心情，它会直接影响到宝宝的发育。

准妈妈们如果要想拥有一个平稳、乐观、温和的心情，就可以在工作中多调整自己的心情，遇到困难时学会换个角度看问题；工作之余也可以通过常变化发型、多出门散步、找朋友聊天等方法减少忧虑的心情。

在对待工作问题和人际关系时，准妈妈可以尝试一下用积极乐观的态度来面对，多想象肚子里宝宝的可爱模样，尽量避免烦恼、惊慌和忧虑。准爸爸也要参与到情绪胎教中来，了解怀孕会使准妈妈产生一系列生理和心理上的变化，要加倍爱抚、体贴准妈妈，和准妈妈聊一聊宝宝的情况，想一想宝宝出生后的事情，这些都会让准妈妈心情大好。

职场准妈妈的音乐胎教

音乐胎教是现在年轻的准爸妈们运用最为广泛的一种胎教方式，它能使准妈妈心旷神怡，浮想联翩，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎宝宝，使宝宝也一起感受到音乐的美妙。而且，优美动听的音乐能够给躁动的胎宝宝留下深刻的印象，让他安静下来。

音乐胎教也是方便的职场孕妈胎教方法，在工作条件允许时，准妈妈可以播放一些轻柔的音乐；午休时为了不打扰到其他的同事，也可以将耳机或微型录音机的扬声器放在腹部并不断移动，当然，在音乐胎教中，准妈妈要注意音量和时间，音量不宜过大，时间不宜过长。

音乐对胎宝宝和准妈妈们在不同的孕期有着不同的作用，所以建议准妈妈可以按照孕早期、孕中期、孕晚期的不同时间段，来合理的进行音乐胎教。

职场准妈妈的语言胎教

语言胎教是准妈妈或家人用富有感情的语言，对胎宝宝讲话，让他们感受到家人的关爱，并进行互动的方式。这种胎教方法有助于语言能力的早期开发，使宝宝日后拥有出色的语言能力；准爸妈充满亲情爱意的语言胎教，会使宝宝产生安全感、愉悦感；在语言胎教的过程中增进和加深宝宝出生后与父母的感情，促进健全人格的培养和形成。

职场孕妈可以在感觉胎宝宝活动的时候，抓紧时机和宝宝说说话，或者是向宝宝讲述一下自己遇到的事情、看到的事物等等。

准妈妈也可以给胎宝宝读一些儿童故事、儿歌等，包括一些轻松幽默、积极阳光的文学作品，准妈妈用平和、温柔的声音念出来，这不仅可以传递给胎儿信息，而且母体胸腔的振动对胎儿也有一定影响。所以准妈妈要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎宝宝一个良好的刺激印记。

最重要的一点是，准爸爸也要参与到语言胎教中来，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，对宝宝的刺激更好一些。准爸妈要把胎宝宝当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听，把父母的爱传递给胎宝宝，对胎宝宝的情感发育也具有莫大的益处。需要注意的是，对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎宝宝大脑皮层产生深刻的记忆。

职场准妈妈的抚摸胎教

在正常情况下，从怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈还感觉不到。随着妊娠月份的增加，胎宝宝的活动幅度会越来越大，所以一般过了孕早期，抚摸胎教就可以开始实施了。

作为职场中的准妈妈，你们可不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇，肚子里还有一个小宝宝需要你的关注呢。建议准妈妈在工作时，每隔30-45分钟要按摩一下自己的腹部，让宝宝感觉到你对他的在意和关怀，增进你们之间的感情。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份充足的安全感。

职场孕妈还可以利用早上起床后、上班之前或者是临睡前的这一段时间来进行抚摸胎教，具体的操作方法是准妈妈在排空小便后平卧在床上，下肢膝关节向腹部弯曲，全身放松。先用手在腹部轻轻抚摸片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。需要注意的是抚摸胎教不能在饱食后进行。

对于很多又要工作又要担负孕育生命的准妈妈来说，身心各方面承担的压力自然不用说，但这绝对不是可以忽视胎教的理由。对于这一类型的准妈妈来说，胎教顺其自然就好，可以做一些力所能及，你觉得方便的、不要太“为难自己”的就可以了，这需要你有更多的爱心，贵在坚持是最重要的，还有就是，孕期要保持一颗快乐和轻松的心，对妈妈宝宝都大有好处。