注意！有些书不适合孕妈阅读

注意！有些书不适合孕妈阅读

1、不要阅读悬念性强的故事

认真阅读也是一项耗费心力的事情，若故事悬念跌宕，会让孕妈咪过于执着书中故事情节发展而放弃休息时间，这样对于母体和宝宝的身体健康都没有好处，因而专家建议孕妈咪尽可能的少看悬念性强的小说或是故事，合理控制阅读时间。

2、不要阅读激动人心的故事

那些惊险刺激的故事会让人心跳加速，血液循环加快，不利于安胎，因而准妈咪们要坚持一个准则：情节紧张的惊险故事在孕期要尽可能的远离，无论是电视还是看书。

3、不要阅读哀婉动人的悲情小说

悲剧有着震撼人心的力量，作为生活消遣，普通人阅读可以拓宽视野，让人可以对喜怒哀乐有深刻的领悟，但是孕期提倡心情平和，故而那些哀婉动人的悲情小说容易让孕妈咪们陷入情绪的低谷，尤其是平日性格内向的准妈咪，更容易陷入产前抑郁症的危机。

4、不要阅读旧书或是二手书

旧书和二手书的书面品质不佳，容易造成眼部疲劳，而且这些年岁已久的书籍免不了有些味道，而且书页上很更多的微生物存在，不利于孕妇接触，同时孕妈咪也不宜打扫书架，翻晒旧书，如果喜欢看旧书的准妈咪可以选择以电子书的形式弥补。

Tips：孕妈不要边阅读边吃零食

女孩子总喜欢边吃东西边阅读，舒适又惬意，但是在孕期这不是一个调理身心的好习惯。一来容易吃下更多的食物，二来孕期本身就有妊娠反应，导致进食不香，如果再不注意合理膳食，容易导致营养失衡，不仅影响胎儿发育，更会造成孕妇身体健康受损。在阅读的环境中一定不要摆放糖罐、饼干筒之类的物品，并要尽量避免让阅读与进食同时进行。