如何预防黑眼圈

如何预防黑眼圈

如何预防黑眼圈，许多人要想看一个人精神面貌，首先会先想到看他的眼睛，一个炯炯有神的眼睛给人神采飞扬的感觉，但一对黑眼圈、大眼袋就打败你，那就太不值了，来看看如何预防黑眼圈。

　　如何预防黑眼圈1

　　一、男人如何预防黑眼圈

经常困扰人们的肌肤问题有很多种，尤其是黑眼圈，经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。如果你保持良好的生活和饮食习惯，配合有效使用护肤品是可以有效预防黑眼圈的。

　　二、睡眠充足有效去除黑眼圈

黑眼圈是由于延缓黑眼袋的出现及加重，是完全有可能的。首先是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现黑眼袋加重的重要原因。

现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止黑眼袋的发生与加重，如果长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得黑眼袋过早出现，并迅速加大加重。

另外，均衡的营养摄入，保健按摩，优质的营养霜类都是防止黑眼袋的有效方法。

　　三、饮食也可预防黑眼圈

1、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

2、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

3、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

4、食疗：芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。

　　如何预防黑眼圈2

　　1、自制小黄瓜眼膜

黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

2、营养膳食去眼袋

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　3、精油去眼袋

精油可促进皮肤新陈代谢，激活细胞再生。增加皮肤弹性，使皮肤明亮，淡化皮肤表皮沉癜的黑色素，可以达到祛眼袋和黑眼圈双层的效果。

精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。通过刺激神经疗法可达到内部调理的作用，为祛眼袋打下了结实的基础。

4、茶叶去眼袋法

茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，还有一种外敷的作用，那就是消肿，去除黑眼圈的作用。

方法：将隔夜的茶叶置于化妆棉中，然后直接放置在眼窝下方，10~20分钟之后拿开，每周4~5次，可以达到消肿，改善眼袋，淡化黑眼圈的作用哦。

　　如何预防黑眼圈3

　　1、每个关键直达肌底重点修护

眼部肌肤健康取决于细胞生命周期中的各项平衡，环环紧扣，一旦其中一环失衡，其他的问题亦会接踵而至。

随着年龄增长，新陈代谢及淋巴循环逐渐减慢，血液循环不佳引致细胞积聚过多糖分，形成醣化问题，破坏皮肤底层纤维母细胞，令肌肤失去弹性及产生黄气。

此外，细胞长期受紫外线、污染等外在环境侵害而令DNA受损，因而出现过早衰老现象，细胞自我更生能力减弱亦引致细胞的活跃度下降，造成眼袋及肤色暗哑；连带性问题出现造成不良循环。

　　2、选择补水型的眼霜

眼霜是补水型的眼霜，滋润眼睛，帮助减少细纹。使用眼霜的时候要注意使用无名指，从眼尾向着眼角的方向进行轻轻的按压，这个手法对于干燥的眼周肌肤有着很大的帮助，而且能够杜绝茶色眼圈的出现。 美容护肤选择

　　3、正确的眼部按摩方法

面部肌肤都是有一定纹理的，错误的按摩只会增加肌肤的皱纹，而正确的按摩手法则可促进肌肤对眼部保养品的`吸收，从而预防和减少皱纹。

首先在眼睛四周均匀涂抹上眼部保养品，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。

同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。

　　4、养成喝温茶的习惯

严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳。这就属于黑眼圈的预防方法之一。

　　5、泡澡可以改善血液循环

对于黑眼圈的预防还要养成每天泡澡的习惯有助于让身体新陈代谢变好，这样即使到冬天也不会手脚冰冷。

6、少吃沙拉，多吃温性蔬菜

常吃沙拉会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不能只吃冷食，最好能以烫青菜或蔬菜汤代替，以避免身体受寒。这也是黑眼圈的预防措施。

由于眼部的肌肤特别薄弱，所以导致眼纹、眼袋、黑眼圈及色素沉淀等一系列眼部的肌肤问题，很是让人烦恼，这些问题可人、不容小觑，眼睛的问题往往反应了你身体的状况。所以如何进行眼部皮肤的保养，预防黑眼圈和眼纹成了爱美女性要学习的重要课题。

当然预防黑眼圈的妙招肯定不止这几种，除了平时的眼部保养之外，保持充足的睡眠时间也是非常重要的哦。