降火吃这种水果比吃药更有效果

降火吃这种水果比吃药更有效果

降火吃这种水果比吃药更有效果， 对于身体有上火人群,吃药对身体的抵抗力是有所下降的。可以适当的吃一些凉性的水果。下面我们一起看看降火吃这种水果比吃药更有效果。

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降火吃这种水果 比吃药更有效果

火龙果

火龙果性属凉性水果，味甘，营养成分丰富，含有大量的维生素（C、B2、B3)和膳食纤维，而且含有铁、磷、镁、钙、钾等物质，能补充人体所需的许多影响成分。虽然火龙果是热带水果，不过却有清火的作用。

香蕉

香蕉属于寒性水果，味甘、微涩。具有良好的清热止渴解毒、利尿消肿、润肠通便、的作用，因此对于便秘、血热情况的人有良好的改善作用。

杨桃

杨桃性凉，常食用不经可以补水，还能降火。而且它们富含有很高的维生素、苹果酸、钙、钾、镁等威力啊那个元素，是一种营养成分高的水果，能租金食欲，具有保健作用，而由于它偏寒，所以不利于脾胃湿寒的人食用。

西瓜

西瓜水分含量高，能有效的止渴。中医药学中提到，西瓜性寒，所以能解热去火。由于是生冷食物，不宜多吃。尤其脾胃虚寒、湿气重的人不适合食用。

雪梨

雪梨性寒，能够润肺止咳，降火解毒，很多人用它来做成冰糖雪梨润肺止咳。由于雪梨性寒，多食用会伤害脾胃，因此身体虚冷的人要尽量少吃。

柿子

柿子属于凉性食物，口感甜腻，微涩，营养丰富，含有较高的维生素、糖分等，每天吃一个，能补充一天维生素C的含量。有润肺化痰、生津清热去火、健脾养胃的作用，不过要记住，柿子不能空腹食用。

柚子

柚子性凉，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用来得更好。柚子富含有多种维生素（B1、B2、C等)，对降低胆固醇有不错的作用。内含有天然微量钾元素，对心脑血管、肾脏病患者有显著效果。

番茄

番茄（西红柿)性微寒，内含有维生素A、C等元素，有健胃消食、清热解毒、利尿降压、凉血平肝去火的作用。虽然，番茄营养丰富，但是不适合经期女性生吃，因为性质寒冷。

枇杷

枇杷味道甘甜且酸，性凉，有很好的润肺止咳的功效，有利于消化，能增加食欲，而且能预防感冒。将枇杷叶晒干后，能制作成茶叶，能有效的降火下气，经常用于止呕吐。

荸荠

荸荠性寒，有化痰除胀、清肺热、凉血生津等作用，经常食用能清热泻火。如果已经受寒，则不宜食用太多，否则会胀气，导致不适。

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一、苹果

首先给大家说的第一个是苹果，苹果这种水果相信大家一定都是非常熟悉的，可以说他算得上是水果当中最基本的一类了。当我们在某一段时间上火的时候，可以去水果店里买一些苹果。

苹果有很好的去火的效果，同时多吃一些苹果还可以让我们的容貌变得特别好，对于一些想要减肥的女性朋友们来说，多吃一些苹果还可以帮助我们保持一个比较不错的身材。

二、菠萝

接下来给大家说的第二种水果就是菠萝，相信大家一定都知道，菠萝的降火效果也是比较明显的，只不过菠萝它是凉性的东西，对于那些有妇科病的女的们来说小编不建议你们多吃。

菠萝当中含有大量的维生素c，经常吃一些菠萝也是可以让我们的皮肤变好的`，还有一些想要美白的朋友们，在生活当中也可以多吃一些菠萝。

三、柠檬

柠檬这种水果相信大家也一定是非常熟悉的，当我们在某一段时间因为吃的比较油腻，上火的情况下，我们可以去超市买新鲜的柠檬泡水喝。在泡水的时候我们可以加上一些百香果，或者加上一些蜂蜜，这样它的去火效果会更加明显。

经常和柠檬水的话还可以让我们变白，但是在这里不建议大家白天和柠檬水，因为柠檬在白天喝的话会让我们变黑，在晚上喝的话，效果是非常好的。