女性补气养血汤

女性补气养血汤

女性补气养血汤，很多女性朋友的脸色都比较苍白没气色，这是我们身体不健康，气血不足的表现，这时候就需要及时的调养身体了，那么下面为大家介绍女性补气养血汤。

　　女性补气养血汤1

1、章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。

做法：

1、章鱼干略浸洗；老姜切片。

2、猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。

3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

2、桂圆肉姜枣煲瘦肉

材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：

1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。

2、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。

3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。

3、三红汤

材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量。

做法：相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。

更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

4、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法：

1、排骨洗净斩块，汆水捞起；

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效 ：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

5、消肿汤

材料：20克薏仁、30克红豆、适量冰糖

方法：

首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天，然后再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软的时候再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。

作用：

此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。

　　女性补气养血汤2

女性补气血的8个偏方

1、桂圆母鸡汤

功效：桂圆母鸡汤是民间最常见的补气养血方，尤其适合于病愈初期、手术后以及产后虚弱的女性。

食材：母鸡一只，桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞子适量，冰糖

做法：将整只母鸡切块，然后与其他食材一起放入锅中，加入足量清水。温火煮2个小时即可。

2、山药红枣粥

功效：山药滋阴补齐，红枣养血，所以山药红枣粥气血双补、滋阴润肺。

材料：薏米与粳米按4:3的'比例混合，山药、荸荠、红枣适量

做法：把洗干净的粳米和薏米用冷水浸泡3小时，然后捞出晾干水分；再把山药、荸荠去皮，切成小丁或者打碎；把米下锅加水，煮至开花时加入红枣；等到薏米软烂时倒入山药和荸荠，再煮15分钟即可。

3、当归黄芪乌鸡汤

功效：当归补气生血，黄芪益气，乌鸡也是公认的对女性滋阴养血的好食材，所以这道当归黄芪乌鸡汤能气血双补，对于改善月经量少、气血不足、面色苍白都有很好的效果。

食材：约300g乌鸡肉，搭配15g当归和20g黄芪

做法：乌鸡肉切块，然后所有食材下锅，加水然后文火煮熟，调味即可食用。

4、当归红枣鸡蛋汤

功效：当归对女性血虚有很好的治疗效果，红枣益气补血、健脾和胃，所以这道当归红枣鸡蛋汤特别适宜脾虚、气血亏、产后虚弱的女性食用。

材料：2个鸡蛋，10颗红枣，10g当归

做法：当归红枣浸泡十分钟，然后与鸡蛋一起倒入锅中，加适量水；煮开后再用小火煮2-3分钟，捞出鸡蛋，去壳，再放回锅中继续煮半小时即可，可以按个人喜好加少量红糖食用。

5、花生红枣汤

功效：花生是长在地里的坚果，又有长生果的美称，能抗衰老，还有止血造血的功效。花生红枣汤益气养血，特别适宜血虚的人群食用。

食材：红枣，花生，红糖

做法：做法非常简单，带皮花生和红枣一起炖煮40分钟，然后加入红糖，稍煮一会儿即可食用。

6、双红补血汤

功效：双红补血汤补血养颜，女性朋友可以长期食用。

食材：红薯（也可以用南瓜代替），红枣，红糖

做法：锅中加水，把所有食材放入，煮至红薯（南瓜）熟透，然后加红糖调味即可。

7、菠菜鸡蛋汤

功效：菠菜有生血补血的功效，鸡蛋能补元气，菠菜鸡蛋汤有补血健脾的作用，能有效改善贫血、头晕乏力的症状。

8、当归鲫鱼汤

功效：鲫鱼有活血通络、温中下气的功效，当归补气生血，当归鲫鱼汤大补，适合体虚、痛经的女性食用。

食材：鲫鱼，当归，枸杞，姜丝

做法：将鲫鱼处理干净，用食盐稍作腌制；当归枸杞用清水煮沸，加少许料酒小火焖煮；然后在剖开的鱼腹中塞入姜丝，放入锅中，煮40分钟左右，调味即可。

　　女性补气养血汤3

女性来大姨妈身体虚弱可以多喝3种汤

1、乌鸡汤

提到乌鸡，相信很多朋友首先想到的就是女性，因为乌鸡具有极高的营养价值，非常适合女性朋友滋补身体。乌鸡内含有丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和各种微量元素。乌鸡的药用价值也非常的高，对人体的白血球以及血色素具有增强的效果。

女性在月经期间经常喝乌鸡汤，女性朋友体内的激素水平就会提高，对于很多女性月经量少、痛经等问题都可以得到一定的改善。在熬制乌鸡汤的时候，通常可以加入一些桂圆、枸杞、红枣等食材，与乌鸡一起熬制，可以增加汤的口感。

2、红糖鸡蛋汤

红糖相信很多女性家中都是常备的，红糖有很好的补血造血的功能，这是因为其中含有丰富的铁元素，正是这些铁元素可以起到补血的作用。红糖中还含有丰富的叶酸、各种微量元素，可以加快血液循环，增加血容量，使机体的造血功能得到改善。女性在月经期间可以多喝红糖鸡蛋汤，可以很好地补气补血，将体内的淤血排出，使每个女性都可以拥有一个健康的体魄。

3、红枣桂圆汤

红枣的营养价值是非常丰富的，红枣中丰富的维生素B，可以很好地促进体内的血液循环，促使女性的皮肤变得滋润有光泽。红枣也可以使体内的氧含量增加，那么就可以很好地滋养全身的细胞，可以有效预防贫血，增强女性的免疫力。

桂圆也是养血的一种好食材，它还可以很好地促进血红蛋白的再生，起到补血的作用。对于女性月经期间流血过多的现象，我们可以制作红枣桂圆汤，使女性的血液循环加快，还可以治疗由于宫寒所导致的妇科炎症，在制作红枣桂圆汤时，可以将枸杞和山楂、红枣、花生一起熬制，当水量熬到比较少的时候，再加水进行熬制，这样效果是非常显著的，但是需要长期坚持服用。