青春期经常做梦是什么原因引起的

青春期经常做梦是什么原因引起的

青春期经常做梦是什么原因引起的，青少年失眠多梦的原因可能是精神过度紧张或者生活不是特别规律引起的,也有可能是出现了精神疾病导致。一起来了解青春期经常做梦是什么原因引起的。

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一、内源性因素

1、青春期

当处于青春期时，由于身体一直处于发育的状态，思想也会比较丰富，很容易做一些丰富多彩的梦。

2、吃得过饱

如果睡前吃得过饱，睡觉时胃里的食物没有被消化完，也会很容易做梦，因此睡前尽量不要吃东西，减轻肠胃负担，也能够改善总是做梦的现象。

3、疾病

当身体出现一些疾病时，比如身体的某个部位有疼痛感或者身体发热，都可能导致做梦。此外支气管炎症的患者，很容易做一些喘闷乏力的梦，当呼吸顺畅之后又会做一些飞行的梦。

4、膀胱过度充盈

睡前喝了太多的水，膀胱过度充盈也很容易做梦，许多人在睡梦中经常找厕所，也正是这个原因。

5、体内有寄生虫

体内有寄生虫的人，除了很容易做梦外还有磨牙的现象，这类人容易做与人争吵的'梦。

6、忧思过度

一些人由于白天对某件事忧思过度，导致这些事情在睡梦中出现。这类人如果想要改善多梦的现象，在生活中要放松自己的心态。对生活中发生的事不要过于担心，应顺其自然，放松的心情，有助于改善多梦的情况。

7、视觉刺激

白天如果受到比较强烈的视觉刺激，比如看到一些激动的场面等等，也会导致夜晚出现相差的梦境。

二、外源性因素

除了以上原因之外，所处的睡眠环境也可能与经常做梦有关。比如睡觉时受到窗户旁边的路灯光线的刺激，就有可能梦见刺眼的太阳，或者睡眠时总是踢被子着凉，也有可能梦见天气寒冷等。由于这种情况导致的多梦，可以通过改善睡眠环境来改善睡眠质量。

青少年失眠多梦的原因可能是精神过度紧张或者生活不是特别规律引起的，也有可能是出现了精神疾病导致。一般需要进一步去医院进行相关检查，然后采取合适的方式进行改善，这样能够减轻睡眠多梦的症状表现，平时也要注意合理的饮食习惯。

1、精神过度紧张：如果在日常生活当中由于学习压力比较大或者是学习过度劳累，可能会影响到正常的睡眠质量，伴随明显的睡眠，多梦的症状需要适当地放松自我，必要的时候可以听一些舒缓音乐，能够转移注意力，有利于睡眠。

2、生活不是特别规律：在生活当中如果长时间熬夜或者是过度的看手机和电脑，也会对睡眠造成一定影响，需要改伴随失眠多梦的症状表现。需要改善生活作息，养成早睡早起的好习惯。

3、精神疾病：如果得了精神方面疾病，比如焦虑症或者抑郁症等，也会影响到正常的睡眠伴随明显的焦虑不安以及失眠多梦等症状表现，一般要在医生指导下合理使用一些抗焦虑以及抗抑郁类的药物进行治疗，比较常用的药物有盐酸文拉法辛缓释片、阿戈美拉汀片。

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1） 性认知的偏差与性冲动的困扰

不少青少年对"性"持有不正确的认识，有的视它为下流 、肮脏、见不得人，难以启齿、无所适从，以致对自己的性冲动感到羞愧、自责、苦恼和困惑并产生厌恶与恐惧心理等等。

其实性冲动是男女青年生理心理的正常反应，是在性激素的作用和外界有关刺激下产生的，并不是不纯洁、不道德或可耻的行为。所以对性的冲动要靠性道德来约束自己，采取可行的方法调适。

另外还可用一种积极的建设性的、能为社会接受的欲望或方式来取代性欲，如用绘画、音乐、体育活动、从事劳动，或男女友谊交往等，使性能量得以转移、性情感得以平衡。这种方法即是升华。

2） 性焦虑

一般认为，青年男女性心理的矛盾、冲突和各种性适应不良等都可能引起性焦虑。这种性焦虑主要是指对自己形体的焦虑，对自己性角色的焦虑以及对自己性功能的焦虑。

一个人随着生理发育成熟，到青春期往往会出现对自己形体的不安。男青年都希望自己长得魁梧高大，女青年都希望自己生长得苗条漂亮。

如果有的男青年觉得自己矮小、瘦弱，就感到自卑;而有的女青年觉得自己过胖，长相平平，也会感到苦恼。有的男青年对生殖器的.发育状况，女青年对乳房的大小都十分敏感，并为此心事重重。还有的男女青年甚至对自己皮肤的黑白、脸上的"青春痘"等等烦恼不安。

3）青春期是一个变化时期

青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。

4）青春期是一个反抗时期

在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。

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1、获得帮助的需求

青春期的孩子性格也会变得逐渐的外向起来，并且还很容易受到事物的渲染，很容易冒失。这个时候他们总喜欢独立的思考问题，但当事情越来越复杂的时候，初出茅庐的他们非常渴望得到家长的帮助。并且这个时候的孩子通常都十分的迷茫，希望有人帮助他们拨开迷雾，揭开谜团。因此在适当的时候，家长不妨提点一句，这也许会让他们茅塞顿开。

2、朋友的交往需求

一般情况下进入初中以后就已经算是进入青春期了，这个时候孩子进入到了一个全新的世界，同时也开始接触各种不同锌的面孔以及新的习惯、新的学习方式。这些都是我们能够看到的部分，而在我们看不到的一部分中，孩子的情感以及思想也开始逐渐的发生变化了。

在青春期之前孩子心里依赖的是家长，而一旦进入青春期后孩子所依赖的对象就发生变化了，他们会将目标转移到异性朋友身上，最后固定在异性身上。以后的成家立业，生儿育女进入一个新的循环，这些是我们人类成长的必经之路，是我们没有办法抗拒的力量。

但是处于青春期的孩子，他们甚至还不会明辨是非，因此在挑选对象的时候经常会凭感觉，谁成绩好就喜欢谁，谁会打架就喜欢谁，这样的喜欢是非常不成熟的。因此家长在这个时候应该选择合适的时间合适的对话让孩子了解这一点，这样才不耽误孩子的学习。

3、合理的物质需求

我们日常的生活主要是靠各种物质组成的，因此对物质的需求是生活永恒的主题，而孩子进入青春期后虽然表面上还是比较在乎服装、零食、玩具及文具等方面的物质，其实在不知不觉中他们的物质需求也发生了变化。进入青春期后孩子一般都不追求个性化，多半是更喜欢自己从众，这样才能让自己更好的融入同学的圈子里，不显山露水。

而随着年龄的逐渐增大，在熟悉了周围的环境了解了同学、朋友的个性之后，大部分孩子开始彰显个性同时还会暗暗地在群体里比高低。很多男孩在群体中学会了抽烟、喝酒，而女孩则学会了化妆、染发，他们这样做只是为了向成年人看齐，同时在小群体中更好的`标榜自己。

对于这些情况，大部分家长都会选择用不以为然的态度去对待，也许你会以为他们是在逞强，但这却是他们渴望长大的标志。因此在面对这些情况时，家长应该适当的给与一些合理的物质需求，同时还要告诉他们哪些是正确的哪些是不正确的，这样才能让他们走正确的道路。

4、对异性关注的需求

进入青春期后孩子的情感会发生明显的变化，他们会对异性产生浓厚的兴趣，同时与异性接触时有了微妙的变化。他们开始悄悄地关注异性。不管是男孩子还是女孩子，在这个时候都会各自围在一起用调侃的方式谈论某些女生或者是男生，同时还会对某个人带有一种淡淡的喜欢。

这个时候的男孩以及女孩都非常的拘谨，而这正是孩子们走出家庭的圈子、步入社会认识异性的最初的学习阶段。因此家长朋友要注意，在孩子对异常有兴趣的时候不应该盲目的阻止，因为这也是他们人生成长的一步，只要不影响到正常的生活以及学习，不影响孩子的健康，孩子可以试着让孩子去多接触异性。对于青春期孩子的教育，家长应该松弛有度。

青春期的矛盾心理

1、独立性和依赖性的矛盾

青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。

2、成人感与幼稚感的矛盾

青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感——认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。

3、开放性与封闭性的矛盾

青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日记里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。

4、渴求感与压抑感的矛盾

青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。

5、自制性和冲动性的矛盾

青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。