做梦关键时刻就醒了

做梦关键时刻就醒了

做梦关键时刻就醒了，亚里士多德认为，梦是睡眠中的一种心理活动，从科学的角度看待梦。格鲁佩把梦分为两类：关于过去记忆的诠释，预言着未来。一起来看看做梦关键时刻就醒了。

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你是否有过类似以下的做梦经历：

梦见自己面前摆着一大桌美食，正要吃的时候，突然醒了；

梦见和偶像结婚了，正在办婚礼的时候，突然醒了；

梦见和喜欢的人交欢，正要高潮的时候，突然醒了；

……

弗洛伊德曾说，梦是愿望的满足。他在《梦的解析》一书中提过这样的例子：

有一次，弗洛伊德带着全家去旅行，他们的目的地是一座风景优美的山的山脚下。他5岁的儿子特别喜欢山上的一座小屋，但按照路线，他们并不会经过那所小屋，儿子很失望。但过了一夜，他突然兴奋地跟弗洛伊德说，睡觉时梦见自己去了那所小屋。

我们所做的各种美梦，也可以说是在现实中没有实现的愿望，可为什么在梦里刚要实现的时候却突然醒了呢？

我们的情绪变化与大脑中的神经递质有关，它们分为两类：一类是兴奋性的，有利于保持清醒；一类是抑制性的，在睡眠状态分泌更多。

一般情况下，抑制性神经递质会抑制兴奋性神经递质而使我们保持沉睡状态。

但在做美梦时，由于产生了愉悦的情绪，大脑分泌的兴奋性神经递质会逐渐增多，最终压倒抑制性神经递质，我们就会突然醒来。

换句话说，当我们情绪激动时，就会从梦境中醒来。这种情绪可以是正面的，也可以是负面的。也就是说，你能从噩梦中惊醒，也是基于同样的原理。

这套机制的设定，初衷可能是为了让我们觉察到危险时及时做出应对——遇到现实的危险时，我们可以选择战斗或逃跑；而在梦中遇到危险时，醒来就等于消除了危险。遗憾的是，它同时也让我们失去了美好的体验，因为身体机能的设置主要是为了让我们能生存下来，而不是让我们安于享乐。

不过，你可能也发现，有时候虽然激动但未必会醒来，这是为什么呢？

这可能跟梦境内容的刺激强度有关。有些内容虽然让人激动，但还在你的可承受范围之内，或者说并不是你特别渴望或者特别恐惧的事，那么它持续的时间就会久一点，等你自然睡醒后才意识到这个梦。

拿我自己来说，我做过在大晚上到处找不到回家的车的噩梦。平时常坐的线路没有了，坐其他线路想转车吧，结果不是想转的车没有了就是改线路了，反正最后没能顺利回家。在这个梦中，我能体验到一些焦虑，但并不十分害怕。如果遇到特别恐惧、无法承受的噩梦，就会立刻醒来。

按照弗洛伊德的理论，人具有意识，前意识和潜意识。

梦所满足的.愿望本来存在于潜意识中，它存在一些不被社会道德所认可的观念，在清醒时受到了意识的压制，于是趁着睡眠时意识薄弱之际，从潜意识中偷偷溜出来，通过前意识进入意识状态。

在到达意识之前，它会经过一个审查机制，将那些不被认可的观念修饰一番，以意识可以接受的样子呈现出来。

在审查的过程中，梦逐渐被意识注意到，人体就开始被唤醒。当梦达到一定的精神强度时，人就醒了。

关于梦的产生，有一个理论的说法是，梦是大脑神经皮质活动的主观产物。在睡眠时，意识对大脑想法的约束能力减弱，很多思维碎片随机活动，就出现了杂乱无章的画面。而认知系统又试图对这些画面进行解释，于是就有了梦的说法。

这一观点也表明，梦的内容来源于我们本身的体验。如果在现实中缺少某些经验，梦就失去了相应的原材料，无法凭空捏造出来。

很多年前，我经常会梦见自己结婚的场景，但却不知道新郎长什么样，总是在婚礼现场到处找新郎，即便有时能看到人，也都是背影，而且距离很远。有一次终于来到了他身后，在他即将转身的那一刻，我突然醒了。

想必是那时我对另一半的概念还很模糊，不知道自己想要什么样的对象，所以梦也无法给出答案。

人的睡眠分为5个阶段，前4个阶段可以认为通常意义上所说的睡眠阶段，第5个阶段被称为快速眼动睡眠阶段，这个阶段的脑电波与清醒时一样，梦就产生于此阶段。

这5个阶段是一个睡眠周期，持续时间大概是90分钟，之后会进入下一个周期，循环往复，人的睡眠就是由几个周期组成的。

因此，在做梦的时候，本身就处在容易醒来的阶段，而梦由开始到高潮本身就有一个过程，消耗了一定时间，结果到了关键时刻进度条就不够了。

有人说自己总是在梦到有响声（比如广播）的时候醒来，其实是在现实中听到了闹铃声，铃声以另一种形式出现在梦里，看起来就像是梦醒的预兆，其实本身就到了该起床的时候。

梦到关键时刻突然醒来，也许是梦境带给你的情绪太强烈，也许是你缺乏相关的经验，也可能你刚好处在将要醒来的阶段。鉴于梦本身有好坏之分，所以身体的这个功能也不完全是坏事。

如果说，你想知道不同内容的梦在中途醒来意味着什么的话，建议你多感受一下当时的情绪，想一想自己为什么会出现那种情绪，它与你的生活有什么关系，你在渴望什么，抑或在害怕什么。

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为什么每次做梦梦到精彩时刻就会醒来

是因为你认识自我的能量还不够，因为你自己看不到接下去的画面。

梦是我们潜意识的活动用意象从梦的形式中表现出来给我们看见，通过梦我们可以认识自己，可以达到我们心灵的深处。可是我们内心有一些东西还不能让我们的意识知道，因为我们的自我无法接受一个这样的自己。

所以每次当到了关键的时候就会有种种的原因把你吵醒。因为能量没有到，潜意识是会保护自我。这样的保护不是让你无法做下去，要不就是让你醒来以后没有记住。

还有我们会记住梦，是因为我们正在做梦的时候被吵醒，我们就会记住梦。你每次会记住做梦，也是因为你在做梦的时候被吵醒。当你一个做梦做完，进入下一个睡眠周期的时候，醒来的时候你很难记得自己做过那个完整的梦。我们每个人一个晚上基本会做4个梦左右。而我们几乎都只记住一个醒来时的梦。

梦是一种神秘的现象，它会在我们睡眠的时候出现，有时会给我们带来深刻的启发，但有时却会让我们在关键时刻醒来。

首先，我们的大脑在睡眠的'过程中一直处于活跃状态，它会不断地处理信息，梦也是一种信息，它会在我们睡眠的时候出现，让我们有机会去思考一些深刻的问题。

其次，当我们处于关键时刻时，我们的大脑会自动调节自己的状态，让我们醒来，以便我们能够及时处理关键的事情。这样，我们就不会在重要的时候睡过头，而是能够及时做出正确的决定。

最后，梦也可以让我们有机会去思考一些深刻的问题，让我们有机会去探索自己的内心，找到自己的价值观以及个性特质。

总之，做梦总是在关键时刻醒来，是为了让我们有机会及时处理重要的事情，也是为了让我们有机会去探索自己的内心，找到自己的价值观和个性特质。

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睡眠分为两个阶段：

（1）非快速眼动睡眠

①第一阶段：轻度睡眠阶段，会出现混合的、频率和波幅都较低的脑电波，个体处于浅睡状态，很容易被外界刺激惊醒，持续约10分钟。

②第二阶段：偶尔出现一种短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波，称为“睡眠锭”，个体较难被唤醒。持续约20分钟。

③第三阶段：肌肉逐渐放松，脑电波的频率会继续降低，波幅变大，δ波开始出现，持续约40分钟。

④第四阶段：深度睡眠阶段，脑电波多为δ波，肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢，会发生梦游、梦呓、尿床等。第三、四阶段的睡眠通常被称为“慢波睡眠”。

（2）快速眼动睡眠（REM）阶段

①脑的电生理活动迅速改变，δ波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。

②肌肉完全松弛，对外部刺激的感觉功能进一步降低。

③睡眠者的眼球开始快速左右上下运动，而且通常伴随着梦境。

睡眠阶段的规律

①前四个阶段共持续90分钟左右，然后进入快速眼动睡眠阶段。第一次REM仅持续5~10分钟，此后时间越来越长，最后一次长达1小时。第三、第四个睡眠阶段在黎明时会消失。

②婴儿的REM时间非常长，随着年龄的增长，REM时间逐渐缩短。

研究人员通过各种实验研究，发现了梦有以下4方面的意义：

01巩固记忆

做梦可以提高一个人的学习能力和记忆力。

因为，研究发现，在快速眼动睡眠中，大脑额叶的低频θ波更活跃，而我们在清醒时学习、存储与记忆知识时，低频θ波也更活跃。

研究人员并进行了相关实验来证明这个结论。

实验具体情况为：首先，把参与者分为两组，并学习相同的记忆任务，一组进行正常作息，一组通宵不睡觉，全部在第二天进行测试。

实验结果发现：正常作息的一组，记忆成绩更好。

因为，当我们睡着时，我们的大脑却没有休息，它正在处理各种信息，这个过程中就会产生梦。

例如，那些长期失眠的人，他们的记忆力和学习能力，都比以前有所下降。

因此，做梦不仅可以提高工作效率，还可以激发人的创造力。例如，有些艺术家就通过做梦，获得了创作灵感。

02化解消极情绪

我们梦里的内容大多是关于自己逝去的亲人。

我们为什么会经常梦到逝去的亲人呢？

因为，只有在梦里，我们才能再次相见，缓解我们的想念之情。

有调查显示，大约60%的人表示，梦可以帮助他们度过，亲人离世的痛苦日子。

为什么梦可以帮助我们度过痛苦的日子？

因为，做梦时，大脑中处理情绪的杏仁核会被激活，把我们悲伤的情绪释放出来。

消极情绪是需要被释放出来的，不能一直积压在我们心里，不然我们是无法正常生活的。

可我们在平时生活中，缺少释放消极情绪的途径，因为，我们不能随意释放出自己的消极情绪。

此时，做梦就成了我们释放消极情绪的途径了。

03预防潜在危险

我想大多数人都做过，被人追杀或坠落的梦。在梦里我们是在抵挡危险，不让自己受到伤害。

从达尔文的进化论中，我们得到，人的一切行为方式与心理机制，都是为了让人更好地适应环境、更好地活下去。

因此，有研究者认为，我们做被追杀的.梦，是提前演练，为在现实生活中遇到危险做准备。

例如，做正在逃跑的梦，可以锻炼面对危险时的心理承受能力。

04预知未来

心理学家荣格认为，在睡梦里，我们受到的信息干扰会下降，并且在梦境中，意识能够与人类的“集体潜意识”相连，感受会变得更加敏感，因而也能够觉察到我们在清醒状态时无法获得的一些“预知未来”的信息。

我们有时会在某个时候，觉得此时此刻的情景，好像自己以前就经历过一样。这种情况称为既视感。

并且，量子力学的研究证明了平行宇宙存在的可能性。

因此，很多人认为梦是进入平行宇宙的入口。

当然，这些观点没有得到科学证实，我们不知它的真假。