如何化解噩梦

如何化解噩梦

如何化解噩梦，俗语说日有纷纷事，夜有纷纷梦，每个人都有做梦的经历，有开心的梦也有噩梦。噩梦是指做内容恐怖的梦，下面你一起来看看如何化解噩梦。

　　如何化解噩梦1

第一种方法：禳法

做了那些不吉利的噩梦，第二天起床的时候，不要洗漱，然后面向东方，在东面的墙上画一个“十”字，然后外面画一个圈，然后口中默念：“赫赫阳阳，日出东方，所有噩梦，化为吉祥”。据说用了这种方法进行禳改以后，噩梦很有可能会过去，至少会减少危害性。

第二种方法：避法

有的人常做噩梦，几乎是夜夜噩梦，噩梦不断，极个别的人还能把噩梦做成连续剧：噩梦中惊醒，活动一下或者平静一下再睡觉，梦境中的情节接着发生。这种现象当然罕见，但如果不幸遇到，也是非常让人煎熬的。所以，人们就想出了很多方法来避免噩梦的出现，有的是在枕头下面放一本书，据说书本是辟邪的，因为书本上有文字，当年仓颉造字，不就令天地震动、鬼神哭泣么；有的是在枕头底下放一只鞋子，最好是自己穿的鞋子，因为“鞋”、“邪”同音，鞋子枕在头下面，就有“镇邪”的意味；也有人会求一些符咒之类的放在身边，还有人会放置武器在枕头下，等等。至于用什么方法，因人而异。

第三种，补法

中国的传统文化中认为，一个人常常做恐怖的，或者稀奇古怪的梦，要么是真有什么恩怨，要么就是自身的身体出问题了。出什么问题呢？一种是医学意义上的，认为是心神不安，或者心气虚弱，心不能摄神，神气昏乱，所以噩梦连连；另一种就是认为人要是阳气不足，就会招致阴邪入侵，让各种阴物鬼怪靠近自己，干扰梦境甚至神魂，所以就会有噩梦。

解决的方法也分两种渠道：一是找医生，有病治病，该吃药就吃药，该锻炼就锻炼，身体健康了，自然睡的香；二是多去一些阳气旺盛、正气凛然的地方，多接触积极正面的人和事，吸收富含正能量的信息，例如多去一些人多势众的社交场合，多和一些德高望重的人交往、交谈，远离那些有不良嗜好或者人品低下的狐朋狗友，多读一些经典，聆听、汲取圣贤、智者、伟人的智慧。

风水方法

关闭卧室的窗子，并在窗台上放置一瓷器生肖(自己的生肖)，将窗外的杂物清理干净。用黄布包裹一个玉质的生肖(本人的生肖)，放于睡觉的枕头下。

道教方法

口含一口水，对着东方吐了，然后念：日出东方赫赫洋洋，我梦不详化成金光，吾奉太上老君急急如律令!

民间方法

当在梦中遇到很恐怖的情况，马上闭上眼，躺下(当然是在梦中做)，这个梦就会终止了。比如：梦见被追，跑不了，不用怕，马上闭上眼，躺在地下，什么都不想，这样几秒钟内这个梦就终止了。大家不妨试试，当然，事先要把这个方法牢记，因为要保证在梦中也记得这个办法。或者不想继续“存活”在梦中，想要醒过来的话，可以在梦中用头部去撞那些现实生活中硬的东西，比如说撞建筑、墙，或是地板等等，虽然在梦中撞击这些东西是软的，但坚持一下，努力把头撞进去，就醒了。

醒来以后马上往枕头上连吹三口气，再把枕头连摸三把，然后将枕头翻过来，马上睡着。第二天早点起来 (太阳刚升起)，面对西墙(太阳刚好照到)：口中念咒：夜梦不祥，画在西墙，太阳出来，保我吉祥，同时在墙上画圈，连说七遍，恶梦自解。切记不要告诉别人你做梦的内容。

不管是在晚上还是在梦中，如果听到有人喊你的名字，都不要答应别人。而是先观察清楚再说。

心理学方法

人的潜意识中，有一些复杂的“情结”，主要是他在幼年时期的经验所造成的。这些情结是隐藏的“因”，而我们现在的苦恼则是“果”。心理治疗法的假设是：只要找出因，就可以消除果的作用。这一假设即使正确，也不保证我们有可能找出“真正的因”，因为人的生命历程本身并非机械式的拼凑，而是有机式的运作及整合。

如果把潜意识当成深层意识，那么越往深处挖掘，所得到的越是个人的特殊遭遇，以及这些遭遇对个人所造成特殊影响。譬如，人若只就自己的`处境来考虑，很容易产生自怜的情绪，而自怜不会因为深化而消失。若想减轻自怜的程度，最好放眼四顾，看看世间无数不幸的人。灵性修养的作用与此类似。

灵性不像身体之互不兼容，也不像心智只有某种程度的兼容;它可以超越身体、突破心智，与所有的灵性相融为一。这是人的“超自我”或“超个体”的层次。换言之，灵性修养使人不再斤斤计较他从小在潜意识中所留下的情结，也不再受限于他意识中清楚分辨的人我关系，而是可以助他走上单纯而统一的“人”的领域，仅就人来看人，孕生手足同胞、生命共同体的感受。

科学方法

减少不良的`刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

　　如何化解噩梦2

做噩梦可能与睡眠姿势有关，因此如果发现自己经常做噩梦就要改掉不良的睡眠习惯，保持正确的姿势。

睡觉的时候不要将手放在胸口的位置，这样会压迫心脏，睡熟之后可能会导致出现一些不好的幻觉。床的摆放位置与做噩梦也有着很大的关系，首先千万不要让床正对着横梁，其次最好让床顺着地球磁场方向摆放，这样更加有助于拥有高质量的睡眠。

镜子容易吸引阴气，因此不要让其对着床或者房门，这样容易让人精神恍惚，做噩梦的概率就会变大。值得提醒的是，做噩梦之后最好可以将梦的`内容记住，然后咨询专业人士寻找到突破口。毕竟日有所思夜有所梦，既然能够梦到某些可怕的东西，肯定跟白天自己所思所想也是有关系的。

入睡之前不要去看恐怖小说或者是恐怖电影，这样会造成强烈的心理暗示，做噩梦的可能性就更大。

最好可以喝一些红酒或者是热牛奶能够提高睡眠质量，噩梦自然也就不复存在了。卧室最好保持通风，不要太过密闭这样睡着之后呼吸不是很顺畅，另外最好稍微保留亮光，太过黑暗的地方也是滋生噩梦的温床。

如果只有一个人睡觉的话尽量不要选择太过空旷的房间，或者是太过巨大的床，大小适中就好了。否则精气神容易涣散更容易被煞气侵袭到。卧室下面千万不要正对着车库或者神堂等等地方，这样容易气流涣散，各种乱七八糟的东西来来往往自然做噩梦的可能性就更大。

睡觉之前别吃太多乱七八糟的东西，肠胃不舒服的话消化系统疲惫不堪，人体内部运行负担很重也更加容易做可怕的梦。当然如果你之前很少做噩梦，但是换了一处新的住宅每晚都噩梦连连，那么不用多说，不要试图去做一些无用功的事情赶紧搬家就对了。

其实对于大多数人来说做噩梦往往都是由于精神疲惫、休息不足导致的，所以平时要多注意身体状况保持健康的生活方式，不断提高自己的睡眠质量，做噩梦的情况就将越来越少。

　　如何化解噩梦3

1、做噩梦原因何在

在生活中，做噩梦的人很多，而会做噩梦的原因也有很多，比如：受到惊吓的人晚上容易做噩梦，总是会梦见一些令人恐惧心慌的场景。个人的经历，有些人小时候会经历一些可怕的事情，因此经常会在梦中见到这些场景。

生活工作压力大，精神极度紧张的人也容易做噩梦，这些人白天总是集中精力去做一件事情，面对生活的压力，即使是晚上也无法完全放松，时刻保持清醒，因此容易做梦。

2、老是做噩梦如何化解

我们每个人做的噩梦都不相同，有些人做梦会梦到的场景与平日里现实生活很接近，有时候甚至连自家也无法分清是在梦中还是在现实生活中，当遇到这种情况时，我们首先要寻找梦中与现实中不相符的地方，从而推翻梦境中的`场景。

而有些人的梦境与现实生活完全不相同，出现的地方，人物都无法与现实相对应，那么我们要为自己编织一个美梦，将噩梦中的场景替代，或在睡觉之前想一些美好的事情。

如果你是因为受到惊吓或是看到过一些意外事故之后，经常做噩梦，你可以找一些心理医生看看，如何抚平你内心的创伤。如果是因为生活压力太大，那么可以选择适当的放松，给自己放假。

3、做噩梦化解的方法

做噩梦想要化解，有很多不同的方法，风水学中的方法则是关闭卧室的窗子，在窗台上摆放一个与自己属相相同的生肖，并且保持室内干净整洁，将室内窗户外的杂物清理干净。

民间的方法是在做梦的时候，遇到恐怖的场景，马上闭上眼睛，躺下，这样也能够马上终止梦境。醒来之后，对着自己睡觉用的枕头连吹三口气，亲拍枕头三下，然后将整体翻过来。

还有一个方法是属于破解噩梦的窍门之法，那就是睡觉前在自己左手边枕头位置竖着放一个枕头，也能让噩梦远离，这个方法也适用一些天生体质弱容易噩梦或梦魇的，让人一夜好梦。

另外心理学的方法是找出潜藏在你内心深处的症结。科学的方法是少看一些不好的文章，最好不要听恐怖故事或看惊悚鬼片，多看一些正能量的东西。晚上要注意睡觉的姿势，预防生理疾病。